Weet je het nog ?

Bijna iedereen heeft van zijn ouders te horen gekregen dat jongens stoer zijn en niet huilen. Hopla: er is een overtuiging geboren. OF: meisjes spelen met poppen ! Hopla nog eentje erbij.

Overtuigingen zijn geen waarheden !

Op deze manier verzamel je heel je leven en vooral in het begin als je jong bent een hoop waarheden. Bij mensen is het zo dat je de eerste 7 jaar van je leven erg ontvankelijk bent voor het leren en aannemen van waarheden.

En zo gaat het ons hele leven. Elke keer als we iets leren van een ander dan is de kans groot dat je dat voor waarheid aan gaat nemen en het omzet naar een overtuiging. Van je ouders maar ook van je broertjes of zusjes, opa en oma, vriendjes en vriendinnetjes, buren, familie. En wat dacht je van het internet en de sociale media ?

Omdat je er erg ontvankelijk voor bent als je jong bent, ga je de waarheid van de ander voor waar aannemen. Als je eigen waarheid! Je weet immers niet beter en moet nog veel leren. Op zich is daar niets mis mee zolang de waarheden je dienen of stimuleren en niet belemmeren.

Belemmerende overtuigingen.

Als ze je belemmeren spreken we van belemmerende overtuigingen. Deze staan persoonlijke groei en een gelukkig leven in de weg. Dit is omdat het waarheden zijn van een ander. ( Dat is dan weer mijn overtuiging:-). Ook als je situaties meemaakt die keer op keer een vervelende uitwerking hebben zou je een overtuiging kunnen creëren, namelijk: als ik DAT doe gebeurd er DAT. Bijvoorbeeld: als je vaak verliefd bent geweest en het is steeds door de ander uitgemaakt dan ga je wellicht geloven dat als je verliefd word dat het ook uitgemaakt gaat worden.

Overtuigingen zijn gedachten !

Uiteraard zijn de ervaringen uit het verleden GEEN GARANTIE voor de toekomst ! Overtuigingen zijn gedachten die in je hersenen gemaakt worden en dus  niet 100% waar zijn. En ze hoeven zeker niet waar te zijn voor jou. Het zijn geen feiten! Het is de mening van een ander en ook die van jou totdat je ermee aan het werk gaat. Sommige overtuigingen kunnen zo hardnekkig zijn (die heb je zo goed geleerd!) dat je niet kan geloven dat het ook anders zou kunnen zijn. Als ze dan ook nog belemmerend zijn dan heb je dus een uitdaging.  Namelijk om te onderzoeken of deze overtuiging bij jou past en goed voelt. Meestal voel je dat deze gedachten /overtuigingen niet bij je passen en niet fijn zijn. Dat komt omdat ze van een ander zijn (en die heeft het waarschijnlijk ook weer van een ander geleerd).

Aan de slag met je overtuigingen!

Erg belangrijk dus om ermee aan de slag te gaan omdat ze je belemmeren in je groei en in je geluk! Ga maar er maar eens lekker voor zitten en zoek ze maar eens op, die overtuigingen / gedachten.

Ik zal een paar voorbeelden geven van belemmerende overtuigingen die ik veel tegenkom in mijn relatie coaching praktijk:

• Ik ben dik, dus niemand vind mij aardig.
• Ik ben al op leeftijd, dus ik kan geen eigen bedrijf beginnen.
• Liefde is seks, dus als mijn partner geen seks wil dan houdt hij/zij niet meer van mij.
• Hij raakt mij aan, dan zal hij wel seks willen.

Algemene overtuigingen die best wel ingeburgerd zijn bv:

• Vrouwen kunnen geen autorijden.
• Mannen kunnen maar één ding tegelijk.
• Als het regent is het slecht weer.
• Na regen komt zonneschijn.

Belemmerende overtuigingen over jezelf bv:

• Ik kan niets.
• Ik kan niet voor grote groepen spreken.
• ik kan niet koken.
• Niemand vind mij interessant.

enz enz enz.

Ik weet zeker dat je er zelf nog best een heel aantal kan opschrijven. (probeer maar eens)

Hiervoor schreef ik dus dat het belangrijk is om met deze belemmerende overtuigingen aan de slag te gaan omdat ze je kunnen beperken in:

• Je persoonlijke groei.
• Het aangaan of het in stand houden van relaties.
• Zelfverzekerd voelen.
• Om je gelukkig te voelen.

Bewust worden van je overtuigingen !

Voordat je met deze uitdaging aan de slag kunt zal je je bewust moeten worden van deze overtuigingen.
Hoe we dat samen kunnen gaan doen lees je in mijn artikel over bewustwording.